Lumbares
Descárgate el programa de ejercicios que más se adapte a tus necesidades.
Nivel Básico
Fortalece tu espalda y alivia el malestar con ejercicios suaves y seguros que puedes hacer en casa. Recupera tu movilidad y bienestar.
Nivel Avanzado
Salta al siguiente nivel y fortalece tu espalda con ejercicios más intensos. Mejora tu postura y reduce el dolor de manera efectiva.
Estenosis de Canal
Alivia el dolor provocado por la estenosis de canal con ejercicios específicos. Mejora la flexibilidad y fortaleza de tu espalda, y recupera tu calidad de vida.
